Tips Menjaga Kondisi Tubuh di Musim Hujan

Apa yang Anda suka dari musim hujan, saat ini hujan mulai mengguyur beberapa wilayah di
Indonesia dengan beragam intensitas dari ringan hingga deras. Menikmati secangkir kopi atau teh
hangat bersama keluarga tentunya bisa menjadi hal yang istimewa di musim hujan. Anak-anak yang
begitu bahagia dan ceria menari-nari dibawah rintik hujan menjadi pemandangan yang mungkin
akan sering Anda lihat. Tapi, tak dapat dipungkiri bahwa flu dan juga penyakit lainya sering terjadi di
musim hujan. Musim hujan bisa menjadi kesempatan bagi mikroorganisme penyebab penyakit
untuk menyerang manusia. Nah, jangan sampai kita lengah dengan hal ini. Ikuti tips berikut untuk
bisa tetap sehat selama musim hujan.

  • Menigkatkan Imunitas atau daya tahan tubuh Anda

Sebagian besar penyakit dan infeksi terjadi di musim hujan karena kurangnya daya tahan
tubuh. Kelembaban yang berlebihan di atmosfer saat musim hujan juga bisa membuat Anda
rentan terhadap batuk, pilek, dan demam. Agar tetap sehat kita perlu meningkatkan daya
tahan tubuh dengan menjaga pola makan yang sehat untuk mencukupi asupan gizi. Bila
perlu konsumsi suplemen untuk mencukupi asupan vitamin dan mineral demi menunjang
sistem imunitas Anda.

  • Minum Air Putih yang cukup

Tak hanya musim panas, musim hujan pun bisa menyebabkan kulit menjadi kering. Cukupi
kebutuhan cairan perhari agar tubuh tetap terhidrasi karena air merupakan cairan penting
yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Pastikan Anda hanya minum air minum yang bersih dan
aman karena berbagai penyakit dapat terjadi di musim hujan karena air yang
terkontaminasi.

  • Menjaga kebersihan pribadi

Menjaga kebersihan pribadi menjadi hal yang patut diperhatikan di musim hujan terlebih
saat pandemic belum juga usai. Tetap patuhi protokol kesehatan dengan rajin mencuci
tangan, mandi setelah bepergian dan menggunakan masker. Sering mencuci tangan dapat
membantu menyingkirkan bakteri dan virus berbahaya, karena kuman lebih mungkin
menyebar selama musim hujan.

  • Mempersiapkan payung atau jas hujan saat keluar rumah

“Sedia payung sebelum hujan” peribahasa ini pastinya sudah sering Anda dengar. Usahakan
untuk membawa payung atau jas hujan bila diperlukan selama musim hujan. Menjaga diri
supaya tetap kering, segar, dan bersih adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari
penyakit seperti pilek, batuk, flu dan demam.

Nah, gimana sudah siapkan menghadapi musim hujan yang tiba-tiba datang meninggalkan kenanagan eh, genangan. Selalu jaga kesehatan anda dan selalu sedia suplemen Sun Hope di rumah agar kita selalu siap menghadapi musim hujan yang segera datang.